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5 super aliments à mettre au menu

Ces derniers temps, on entend de plus en plus le terme « SUPER » aliments. Oui, vous avez bien lu ! Et le mot « super » n’est pas seulement là pour faire joli, mais plutôt pour désigner les aliments tout à fait naturels dont la concentration en nutriments est bien plus supérieure que la moyenne. En d’autres termes, si par exemple un aliment naturel dit « classique » offre 2 à 3 bienfaits à votre corps, le super aliment propose 10 fois plus d’avantages.

Les super food, ainsi nommés par les anglophones, prennent différentes formes : fruits, légumes, graines, épices, arbres ou même racines. Découvrez 5 super aliments bio à inclure absolument dans votre menu au quotidien !

Baies de Goji : le trésor de Chine

Les baies de Goji sont de petites baies rouges qui nous viennent tout droit de Chine. Leur première utilisation remonte à bien des siècles tant leurs vertus médicinales ont été approuvées. Avec près de 18 sortes d’acides aminés, de 21 oligo-éléments et différents nutriments qui dépassent la moyenne, les baies de Goji représentent une source d’énergie intarissable, un combat sans fin contre la vieillesse, mais surtout un renforcement naturel de votre système immunitaire.

Pour en profiter, intégrez tout simplement ces petites baies de Goji, fraîches ou séchées, à vos repas, salades, snacks ou smoothies.

Graines de chia : le secret des Aztèques

Originaires d’Amérique Centrale, les graines de chia sont extraites d’une plante à fleurs de la famille de la menthe. Riches en acides gras, en fibres, en oméga-3, en antioxydants et en vitamines, elles sont très prisées pour améliorer le fonctionnement du cœur, de la mémoire et du transit. Elles permettent aussi de bonifier la peau et à prévenir le cancer. Mieux encore, elles sont considérées comme les alliés incontournables de la minceur en offrant une certaine satiété.

Au quotidien, consommez une cuillère de graines de chia tel quel ou mélangez à d’autres aliments dans vos repas.

Moringa : l’arbre des Indes

Le Moringa est aussi appelé d’arbre de vie étant donné qu’il procure plein de bienfaits à votre corps et santé. Toutes les parties de la plante peuvent être consommées (feuilles, écorce, racine et fruits). Avec ses nombreux minéraux, vitamines, protéines et antioxydants, le Moringa est appréciée contre le rhume, la fièvre, la diarrhée et bien d’autres infections.

Dans le commerce, le Moringa est le plus souvent vendu en feuilles ou en poudre. Au quotidien, faites infusez quelques feuilles ou intégrez une cuillère de poudre dans votre menu.

Spiruline : l’algue qui a fait le tour du monde

Popularisée par les sportifs et les vegans, la spiruline est une algue séchée et broyée riche en vitamines (A,E,D,K,…), en bêta-carotène, en minéraux et en oligo-éléments. Elle est très conseillée pour remédier aux carences de vitamines, mais aussi pour renforcer les muscles.

Chaque jour, une cuillère à café de spiruline dans vos jus permettra d’équilibrer votre alimentation. Lorsqu’il s’agit de spiruline bio, c’est encore mieux !

Quinoa : le riz des Incas

Cultivé principalement dans les Andes de l’Amérique du Sud, le quinoa, caché sous les airs d’une céréale, est un légume appartenant à la famille des légumes à feuilles comme la betterave ou les épinards. Le quinoa est mélangé aux salades pour apporter tout plein de fibres, de vitamines et de protéines végétales sans risquer de se heurter au gluten.

Pour inclure du fer et de la vitamine C à votre alimentation au quotidien, faites cuire quelques grosses cuillères de perles de quinoa dans de l’eau bouillante et savourez-le comme une céréale.



Super food

Poudre Be Happy-Bio-200g

229.00 Dhs

Be Happy est un superfood antidépresseur naturel qui ravira votre quotidien. Goutez enfin à la zen attitude, grâce à sa composition riche en adaptogène. En effet, ce produit exclusif créé par les experts en nutrition de Nourish agira en toute efficacité et de façon naturelle sur votre humeur pour combattre toute forme de dépression. Nos Six supers aliments composés de champignons magiques et de racines fantastiques, agiront avec efficacité au renforcement de votre système immunitaire tout en gérant votre stress. Ces champignons fonctionnels et ces riches racines d’Ashwagandha sont connus pour leurs multiples vertus thérapeutiques. Les composants de cet anti stress naturel auront un réel impact sur votre capacité émotionnelle durement mise à l’épreuve par un quotidien au stress incessant.

Poudre Green Boost-Bio-200g

239.00 Dhs
Le superfood booster d’énergie naturel Energy Boost est un super aliment aux composants riches en vitamines et minéraux. Libérez vous de l’effet yo yo énergétique du café, où dépendance et coup de fatigue en sont les principaux inconvénients. Remplacez votre besoin de café par une richesse nutritive aux mille et une vertus. Grace à cette vraie bombe énergétique bio, « Je suis fatigué » ne raisonnera plus dans votre esprit. En effet, une simple cuillère de notre mélange magique crée par les nutritionnistes de Nourish représente une tasse de café riche en vitamines (A, B1, B2, B3, B6 C,E), en magnésium et en minéraux. Sa valeur énergétique en complément d’une alimentation saine et équilibrée, mènera une action naturelle, efficace et de façon permanente sur votre épuisement.

Poudre Baobab-Bio-100g

110.00 Dhs

La  poudre de  Baobab, réalisée  plus  exactement  à  partir de  la  pulpe  du  fruit  qui  entoure  les graines. L’intérêt nutritionnel de cette pulpe repose sur  sa  forte  teneur  en  Calcium,  Vitamine  C  et  fibres.

Tonifie l’organisme

 Soulage la douleur

 Soutient les articulations

 Lutte contre les radicaux libres

 Améliore le transit intestinal

Baies de goji - 200g - Bio

235 Dhs 164.50 Dhs

baies de goji séchée bio.

Poudre Herbe d'orge-Bio-100g

110.00 Dhs

La poudre d’herbe d’orge est obtenue à partir de jeunes pousses qui ont grandi à la lumière et ont bénéficié de la photosynthèse.

C’est un véritable concentré de micro nutriments parfaitement dosés par la nature : 60 minéraux et oligo éléments (magnésium, calcium, cuivre, fer, manganèse, phosphore et potassium), vitamine E, bêta carotène, 80 enzymes, 18 acides aminés sur 22 (dont les 8 essentiels), chlorophylle.

 Puissant détoxifiant (chlorophylle)

 Rétablit l’équilibre du pH dans le corps

 Meilleur fonctionnement enzymatique

 Amélioration du métabolisme

 Meilleure assimilation des nutriments

Améliore le niveau d’énergie

Renforce le système immunitaire

Poudre Moringa-Bio-100g

100.00 Dhs

Anti inflammatoire très puissant, la moringa contient la majorité des minéraux et vitamines dont notre organisme a besoin, dans des quantités très élevées !

A poids égal, ce super aliment contient autant de protéines que dans un steak de bœuf, 4 fois plus de calcium que dans le lait de vache, 9 fois plus de vitamine C que dans le kiwi, 4 fois plus de vitamine A que dans la carotte et autant de magnésium que dans le chocolat noir

Ultra nutritive

Source naturelle d’antioxydants

Anti inflammatoire

Régule la glycémie

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