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La combinaison du sport au super-aliments


 

 

Suivant un effort de vie saine, de plus en plus de personnes font de l'exercice plus fréquemment. Parallèlement, de plus en plus de personnes cherchent des moyens pour augmenter leur énergie et donc leur productivité au travail.

 

La préparation d'un smoothie par exemple est vraiment l'un des moyens les plus simples et les plus rapides de faire le plein d'énergie rapidement.

Ajoutez-y un peu de fraîcheur, avec des superaliments comme le chou frisé, les myrtilles et les épinards, baies de goji…

 

Si vous aimez le goût incroyable et la combinaison des saveurs de biscuits classiques aux pépites de chocolat, mais que vous recherchez une option plus saine, essayez les barres céréales aux doubles pépites de chocolat. Des conçues en utilisant des ingrédients super-alimentaires tels que des amandes, des canneberges, des graines de lin…

 

Assurez-vous que votre petit-déjeuner vous donne de l'énergie pour la journée. Composez-le d’un porridge d'avoine complet avec des fruits et des noix, un excellent moyen pour commencer la journée. Ajoutez également des superaliments au chocolat, à la fraise et à la vanille, ce qui rend cette combinaison classique si spéciale.

 

On estime que la majorité ne respectent pas leur apport quotidien en légumes ! Cela peut être dû à un style de vie chargé, à un manque de compétences culinaires ou simplement au fait de ne pas savoir comment incorporer sainement des légumes dans chaque journée.

 

Avec des suppléments qui existent aujourd’hui, vous pouvez désormais profiter des portions de fruits et légumes en une seule mesure ! Des assortiments dont le brocoli, les pommes, les fraises, les épinards et bien plus encore.


 

Lorsque vous recherchez des aliments qui peuvent vous aider à faire passer votre entraînement - et votre corps - au niveau supérieur, cherchez ce qui permettra de recharger votre corps et de rester en bonne santé

 

Vous avez travaillé dur pour être en forme, alors pourquoi ne pas demander à vos boissons énergétiques d'en faire autant ? Et lorsque vous cherchez une collation, choisissez-en une qui soit réellement bonne pour vous.

 

Optez pour des jus biologiques comme le jus de grenade et de carotte, ainsi que des mélanges de fruits et de chou frisé.

 

Mais notez bien que le superaliment ultime ne vient pas du chou frisé ou du quinoa. La protéine de soja est le seul superaliment qui présente un bon équilibre entre les protéines de construction musculaire, les protéines de maintien des hormones et les protéines de maintien de l'organisme.

 

C'est pourquoi certains préfèrent plus la consommation de barres avec de l'huile de tournesol et des graines de soja entières. Puisqu’elles sont riches en graisses saines pour le cœur, en fibres et en protéines, ainsi qu'en calcium, en magnésium et en vitamine D.

 

La révolution de l'alimentation saine est à nos portes, et les superaliments sont le moyen idéal d'alimenter votre style de vie actif.

 

Il faut juste veiller à ce qu’ils soient faits d'ingrédients simples et de vrais aliments, pas de faux produits ni d'arômes artificiels.



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