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Recette : Smoothie vert vitaminé au Coco

Cette recette vous permettra de démarrer la journée du bon pied et d'être plein(e) de vitalité pour réaliser vos différentes tâches quotidiennes.

Ingrédients 

·         -3 tasses d’eau de coco Dr Antonio Martins

·         -1 avocat

·         -1/2 cuillères à café de poudre de curcuma Purasana

·         -1/4 cuillères à café de cannelle

·         -1/2 cuillères à café de poudre gingembre Purasana

·         -2 tasses ( 500 ml) d’épinards cuits congelés ou congelés et dégelés

·         -1 cuillère à café de miel brut

·         -1 orange pressée (assez pour faire le mélange)

 

Mode de préparation

-          Versez les 3 tasses d’eau de coco Dr Antonio Martins dans votre mixeur

-         Épluchez votre avocat et découpez-le en petites tranches. Écrasez ces petites tranches avec une grande cuillère dans un bol, puis versez le tout dans votre mixeur.

-          Versez ½ cuillères à café de poudre de curcuma Purasana dans votre mixeur

-          Versez, ensuite, ¼ cuillères à café de cannelle et ½ cuillère à café de poudre de gingembre Purasana

-          Ajoutez les 2 tasses d’épinards avec 1 cuillère à café de miel brut et le jus d’orange pressé.

-          Mixez le tout et savourez !

 

Si vous voulez que votre smoothie soit frais, laissez reposer celui-ci dans le réfrigérateur pendant 30 à 45 min, et vous aurez votre apport de fraîcheur de la journée.

Il est possible de servir cette boisson santé à toute votre famille et vos invités : pour cela, il vous suffit juste d’augmenter la quantité des ingrédients.

 



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