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Smoothie au café et à la banane

Cette recette de smoothie au café et à la banane saine est végétalienne, sans gluten et sans produits laitiers!  


Un petit-déjeuner facile à emporter, rempli d'avoine, de graines de chia, de café et d'autres ingrédients bons pour la santé qui ne manqueront pas de vous rassasier et de vous satisfaire.


Ingrédients : 


  • 1 banane congelée
  •  1/2 tasse de café réfrigéré
  •  1/2 tasse de lait d'amande vanille
  •  1/4 càc de cannelle moulue
  •  2 càs de beurre de cacahuète
  •  1/4 tasse d'avoine
  •  1 paquet de stévia à l'état brut
  •  1 càs de graines de chia


Préparation : 


Mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur jusqu'à consistance lisse, en ajoutant plus de lait si nécessaire pour obtenir une consistance à votre goût.  Garnir éventuellement d'une pincée de chocolat ou de cannelle et servir immédiatement.



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