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العربيةLa Baie de Goji, un fruit antique qui nous fait du bien !
Dans
la liste des super
aliments, la baie
de goji est toujours en tête de peloton. Utilisé en phytothérapie comme en
naturopathie, cet aliment regorge de bienfaits et de vertus thérapeutiques et
médicinales.
Du
fait de sa capacité à fournir à notre corps un boost d’énergie, ce petit fruit
asiatique à la couleur envoûtante contribuerait à la perte de poids, à la
prévention de certaines maladies et au renforcement du système immunitaire.
Dans ce sens, nous avons sélectionné pour vous quelques bienfaits de ce super aliment qui porte bien son nom :
1- La baie de goji contribuerait
à la perte de poids
Rassasiante, appétissante et
riche en nutriments, la baie
de goji semble être un excellent allié santé pour les personnes soucieuses
de leurs poids.
Tout d’abord, elle est riche en fibres et peut être combinée à des régimes « minceur » ou consommée lors des collations.
De plus, la baie de goji est peu calorique et peut parfaitement remplacer les fruits sucrés dans le cadre d’une alimentation plus équilibrée.
2- La baie de goji permettrait
la prévention contre les troubles oculaires
La baie de goji est riche en antioxydants et plus précisément la zéaxanthine qui est le pigment responsable de sa couleur vive.
Plusieurs recherches cliniques ont démontré que ces antioxydants permettent d’inhiber la dégénérescence musculaire. Dans ce même sens, la baie de goji permettrait aussi de réduire les agressions de la peau à la suite d’une surexposition au soleil.
Une autre étude a permis de relever qu’une consommation quotidienne des compléments alimentaires tels que la baie de goji réduirait le risque l’hypopigmentation ou des dépôts jaunes dans les yeux.
3- La baie de goji aiderait au
renforcement du système immunitaire
En outre, la baie de Goji est également une source riche en vitamine C et en zinc. De ce fait, elle permet de protéger contre les maladies comme le rhume.
4- La baie de goji Aiderait à
inhiber le développement des cellules cancéreuses
La baie de Goji a aussi un effet anticancer. Riche en antioxydants, en vitamine C et en zéaxanthine, ce fruit permet de lutter contre les cellules cancéreuses en ralentissant la croissance tumorale, en réduisant l'inflammation et en éliminant les substances nocives du corps.
Il faut noter que malgré ses effets bénéfiques, prouvés par plusieurs études, les baies de goji ne sont pas encore utilisées comme médicament. Il n’en demeure pas moins que c’est un superaliment délicieux à manger et qui nous fait du bien.
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Webographie :
https://www.ecowatch.com/health-benefits-goji-berries-2346310840.html
Goji berry effects on macular characteristics and plasma antioxidant
levels : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21169874
Effect of lycium barbarum
polysaccharide on human hepatoma QGY7703 cells: inhibition of proliferation and
induction of apoptosis : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15826878
The effect of fiber on satiety and food
intake: a systematic review : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23885994
Polysaccharide immunomodulators as
therapeutic agents: structural aspects and biologic function : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11023954
